Kā nolaist krēslu

Lielākajā daļā biroju ir īpaši krēsli datora galdam. Bet pat tad, ja izvēlaties visdārgākos un kvalitatīvākos krēslus, muguras diskomforta problēma netiks atrisināta, ja biroja izstrādājums nav pareizi konfigurēts. Ārsti saka: ja krēsls ilgstošas ​​lietošanas laikā netiek pielāgots īpašnieka parametriem, tas var nopietni kaitēt mugurkaulam. No nevēlamām sekām var izvairīties, savlaicīgi pielāgojot krēsla augstumu birojā. Apsveriet, kā pielāgot un kā nolaist krēslu.

Kā pielāgot biroja krēslu

Mūsdienu biroja mēbeļu galvenajos modeļos ir ierīces un sviras, lai ērti mainītu krēsla parametrus.
Ir vairāki posmi produktu pielāgošanā īpašnieka individuālajiem parametriem:

1. Sēdekļa dziļuma izmaiņas.
2. Atzveltnes slīpuma regulēšana.
3. Roku balstu pozīcijas maiņa.
4. Sēdekļa augstuma regulēšana.

PALĪDZĪBA! Ērtības biroja izstrādājumos ir atkarīgas ne tikai no iestatījumiem, bet galvenais iemesls diskomfortam, lietojot to, ir nepareiza. Ir svarīgi mēģināt ievērot zināmās normas: acis atrodas monitora līmenī, līkumā elkoņi un ceļgali ir 90 grādu leņķī.

Izstrādājuma augstuma regulēšana

Ja pēc izkraušanas mainīšanas muguras sāpes neatstāj, ir vērts pielāgot krēsla atrašanās vietu.
Parametra algoritms:

1. Atrodiet regulēšanas sviru. Mūsdienu sēdekļi tiek nodrošināti ar šo sviru, kas atrodas tieši zem sēdekļa. Nejauciet to ar sviru, lai mainītu slīpuma leņķi, tas ir piestiprināts pie pamatnes.
   Ja svira nav atrasta, ir vērts meklēt regulatoru riteņa formā zem sēdekļa.
   Rūpīgi izlasiet instrukcijas, ja nav atrasta neviena regulēšanas ierīce.
2. Paceliet vai nolaidiet sviru. Sēžot krēslā, pavelciet sviru uz augšu, lai to paceltu vai nolaistu, līdz sasniegsit ideālo stāvokli. Stāviet produkta tuvumā, ja sēdekļa malas atrodas ceļgalu līmenī, tad esat noteicis nepieciešamo augstumu. Daži modeļi iesaka “iesūknēt” sviru uz augšu un uz leju ar vienmērīgām kustībām. Lai mainītu veco izstrādājumu augstumu, sēdeklim jāpieliek lielas slodzes.
3. Izveidojiet ērtu vidi. Kad ir iestatīti augstuma parametri, ir vērts sasniegt absolūtu komfortu darba laikā. Iegādājieties kāju balstu, ja attālums līdz grīdai jums joprojām ir pārāk liels, un noregulējiet roku balstu augstumu tā, lai tie būtu darbvirsmas līmenī.

SVARĪGI! Ik pēc 10-20 minūtēm ārsti iesaka mainīt ķermeņa stāvokli krēslā. Tas palīdzēs izvairīties no veselības problēmām un pilnībā novērst diskomfortu mugurā.