Vasarās karstās naktīs dažreiz ir ļoti grūti aizmigt: jūs vērpjat, meklējat vietu, kur būtu vēsāks. Un, lai neciestu karstumā, daudzi cilvēki ieslēdz ventilatoru gan dienas laikā, gan naktī. Bet kādas var būt tā sekas, ne visi domā.
Tagad mēs sapratīsim, kāpēc gulēt ar ventilatoru ir bīstami, un kādas var būt sekas.
Jūs varat nopietni noķert saaukstēšanos
Ja atstājat ventilatoru naktij, jūs varat nopietni noķert aukstu nakti. Ierīce ap istabu virza aukstu gaisu, kuru jūs elpojat visu nakti. Pēc miega var pamosties aizlikts deguns, galvassāpes, iekaisis kakls un klepus.
Ventilators brauc pa istabu bīstamiem vīrusiem
Kamēr jūs gulējat, ventilators kopā ar gaisu pa istabu dzen daudz baktēriju un vīrusu. Ja cilvēkam ir astma, var rasties paasinājums. Un pat veselīgam cilvēkam var būt nopietnas vīrusu slimības.
Tāda pati situācija ar putekļiem. Kamēr ventilators ir izslēgts, uz tā asmeņiem un tuvumā savācas putekļu ķekars, un, kad tas ir ieslēgts, tas viss lido uz cilvēku un nokrīt plaušās.
Taisns ceļš uz sinusītu
Šis postenis attiecas uz cilvēkiem, kuri naktī guļ ar atvērtu muti. Pēc gulēšanas aukstā gaisā cilvēks izžūs ne tikai mutē, bet arī degunā. Mūsu ķermenis ir veidots tā, ka, ja mute vai deguna dobums izžūst, tas dod gļotas ar lieko daudzumu, lai atjaunotu nepieciešamo mitrumu. Un tas ir tiešs ceļš uz saaukstēšanos un sinusītu. Jūs varat nomirt no pēdējās, ja jūs viņu savlaicīgi neizārstējat.
Pūt gan kaklu, gan muguru
Arī viena no biežajām miega ar ventilatoru iedarbībām ir sāpes mugurā un kaklā. Ventilators ne tikai atdzesē gaisu, bet arī telpā rada sava veida iegrimi, kuras dēļ jūs varat izpūst muguru vai kaklu. No rīta tas būs uzreiz jūtams: ķermenis ir briesmīgi slims, un būs ļoti grūti pārvietoties.
Tas ir svarīgi. Kā pasargāt no karstuma naktī?Ja vēlaties ietaupīt savu veselību, labāk ir atteikties lietot ventilatoru miega laikā. Naktīs gaiss jau ir vēss, un, ja odi un citi kukaiņi lido jūsu istabā, vienkārši uzstādiet moskītu tīklus uz logiem - tas ir lēts un ātrs.
Ārsti pirms gulētiešanas iesaka dušā - tas ir visefektīvākais veids, kā naktī izbēgt no vasaras karstuma. Dušā mēģiniet nelietot ziepju produktus, jo tie sausina ādu. Pēc dušas nav nepieciešams noslaucīt ar dvieli, ļaujiet ūdenim dabiski iztvaikot no ādas virsmas, jūs tūlīt sajutīsit atvieglojumu.
Dzeriet arī daudz ūdens, varat pat ar ledu, bet mērenā daudzumā, lai nesaņemtu aukstu kaklu. Jūs varat turēt ūdens pudeli blakus gultai, ja naktī tas kļūst karsts vai kakls ir sauss, varat to samitrināt.
Centieties pārtraukt dzeršanu, jo tas dehidrē ķermeni.
Pirms gulētiešanas labi vēdiniet istabu, naktī gaiss ir vēsāks, tas palīdzēs telpu atvēsināt.
Varat arī izmēģināt mitrinātāja izmantošanu, jo vasarā gaiss ir ne tikai karsts, bet arī sauss. Mitrinātāja ievietošana vislabāk ir netālu no gultas. Ierīce uzturēs mitruma līmeni telpā, tādējādi atvieglojot elpošanu.
Atstājiet Savu Komentāru