Cīņā ar lieko svaru, tāpat kā karā, visi līdzekļi ir labi, un vairums uztura speciālistu ir vienisprātis, ka daudzi priekšmeti no mūsu ikdienas vides var tieši vai netieši ietekmēt svara zaudēšanas rezultātu. Īpaši šis noteikums attiecas uz virtuvi - jebkura gardēža svēto klosteri. Kā padarīt mājas "un sienas palīdz" vēlamajā svara zaudēšanā? Šis raksts runās par tiem priekšmetiem virtuvē, kas ietekmē svara pieaugumu un cīņu pret to.
Ominous Five: kas mums traucē zaudēt svaru?
Krāsu jautājums
Eksperti psiholoģijas jomā vienmēr ir uzsvēruši, cik svarīga ir istabas krāsu shēmas ietekme uz tajā esošo cilvēku izturēšanos. Tāpēc, pirmkārt, jums jāpievērš uzmanība virtuves komplekta un citu virtuves mēbeļu krāsai, ja tāda ir. Ja jūsu uzdevums ir mērķtiecīgi zaudēt svaru ar visiem pamata un palīglīdzekļiem, tad labāk ir noņemt visas sarkanā, oranžā vai spilgti dzeltenā nokrāsa mēbeles un savās vietās ievietot austiņas, kas izgatavotas “aukstākos” tirkīza, gaiši zaļas vai zilas krāsas toņos. .
Palīdziet! Lai nepaliktu pārāk ilgi virtuvē, ik pa laikam tiek pastiprināti ar sviestmaizēm un cepumiem, daudzi izmanto diezgan vienkāršu paņēmienu: visi virtuves krēsli ar mīkstām atzveltnēm, ērtas Osmaņu un šūpuļkrēsli tiek aizstāti ar izkārnījumiem vai bāra izkārnījumiem, kuriem ilgi nav un ērtas pulcēšanās uz tām.
Plāksnes un fenšui
Neatkarīgi no tā, kā jūs uzraugāt balto krāsu un tās estētisko kombināciju ar praktiski jebkuru trauku, labāk ir aizstāt baltas plāksnes ar tumšākām. Šķiet, kāda ir atšķirība - kas tas ir? Bet patiesībā atšķirība ar to, kāda tā ir, jo baltā krāsa, pēc dažu psihologu apliecinājumiem, palielina izsalkumu un palielina organismā izdalītās kuņģa sulas daudzumu. Ja izvēlaties labu tumšo pakalpojumu, tad ēdiens uz tā izskatīsies ne sliktāk.
Pēc Fen Šui ekspertu domām, nav arī ieteicams ēst no rozā un oranža ēdieniem. Runājot par dzeltenajām plāksnēm, šī krāsa, kaut arī tā izraisa apetīti, taču, pēc ekspertu domām, nesteidzīgas maltītes laikā tā ātri piesātina.
Tv komplekts
Zinātnieki ir eksperimentāli pierādījuši, ka kalorijas cilvēka ķermenī, kurš aizrautīgi skatās televizoru, deg par 30% lēnāk. Turklāt kurš no mums neatradās pastāvīgi košļājams, skatoties iecienīto TV šovu vai ziņu izlaidumu? Šo divu argumentu tandēma dēļ var būt tikai viens spriedums: televizorā virtuvē nav vietas, pat ja tas visu diennakti pārraida svara zaudēšanas programmas.
Viedtālrunis, planšetdators vai klēpjdators
Ja kāds no lasītājiem elpoja ar atvieglojumu nopūtās iepriekšējā rindkopā, jo virtuvē viņam nav televizora, tad var arī būt, ka brokastu, pusdienu vai vakariņu laikā viņu veiksmīgi aizvieto kāds no trim iepriekš uzskaitītajiem “biedriem”. Ziņu plūsmas vai videoklipu skatīšanās tīklā ir tāda pati kā televizora, tāpēc maltīti labāk baudīt pilnīgā klusumā, atsakoties no jebkādiem sīkrīkiem.
Palīdziet! Nebūs lieki atteikties no ieraduma fotografēt pagatavotus ēdienus un augšupielādēt fotoattēlus sociālajos tīklos - atcerieties, ka ne tikai jūs cīnāties ar lieko svaru, un jūsu kulinārijas šedevra fotoattēls var padarīt jebkuru no jūsu abonentiem nevajadzīgu rijību.
Virtuves ierīces
Visu veidu tosteri, grila krāsnis, saldumu un konditorejas izstrādājumu gatavošanas ierīces atkal motivē gatavot garšīgu, bet ne vienmēr veselīgu ēdienu. Labāk ir atteikties no tiem par labu sulu spiedei vai dubultā katlam.
Kādi ēdieni ir, lai zaudētu svaru?
Ja mēs runājam ne tikai par trauku krāsu, bet arī par tā lielumu, ir vērts uzsvērt, ka labāk ir izmantot mazas plāksnes. Pēc psihologu domām, ēdiena porcija, kas uzlikta uz šādas šķīvja, izskatās lielāka, jo tā aizņem visu trauku vietu.
Atstājiet Savu Komentāru