Romiešu krēsls "dari pats": zīmējumi un izmēri

Mūsdienu mazkustīgs dzīvesveids noved pie fiziskās sagatavotības pasliktināšanās, pakāpeniski pārvēršot domas par skaistu figūru sapņu sadaļā. Situāciju pasliktina laika trūkums sporta hallu apmeklēšanai, kā arī tas, kāds ir grēks, un vēlme tajās ieskatīties. Romiešu krēsls palīdzēs labot situāciju - viena no efektīvākajām ierīcēm, kas pievienos jūsu presei pievilcību. Tā kā ķermeņa taukiem ir vēlams apmesties uz vēdera un sāniem, sporta aprīkojums būs noderīgs ikvienam neatkarīgi no dzimuma un vecuma.

Kas ir romiešu krēsls?

Romiešu krēsls ir simulators, kura mērķis ir atvieglot vēdera dobuma, muguras lejasdaļas, augšstilba un iekšējās daļas muskuļus, kā arī gūžas muskuļus. Mūsdienu versija sastāv no stenda, kas atrodas uz nogāzes un ir aprīkots ar veltņiem, kas ļauj ērti nostiprināt kājas. Dārgāki modeļi ļauj maksimāli palielināt šāviņu sev, pielāgojot sola slīpumu, kā arī pievelciet kājas pie ķermeņa. Apsveriet, kā padarīt romiešu krēslu ar savām rokām: struktūras rasējumi un izmēri.

Romas krēsls, kas jādara pats

Tikai 2 ražošanas iespējas:

• metāla profilu konstrukcija.
• koka.

Standarta versija pārliecinoši iztur 90 kg svaru, bet, ja sver vairāk, tad ražošanā izmanto biezākas caurules. Koka modeļi ir mazāk populāri to lielapjoma un zemākas uzticamības dēļ.

Zīmējumi un izmēri

Pirms struktūras montāžas sagatavo tās rasējumu, kurā norādīti visi galvenie izmēri. No daudzajiem internetā parādītajiem variantiem ieteicams izvēlēties gatavu variantu, kas ietaupīs jūsu laiku. Romiešu krēsla galvenie elementi ir:

• statīvi, uz kuriem ir nostiprinātas kājas;
• centrālā caurule;
• dēlis sēdeklim un plāna putuplasta gumija;
• mīksti spilveni un kāju balsti.

Standarta aprīkojums ir simulatora garums 1100 mm, platums 500 mm un augstums stenda augšējā stāvoklī 700 mm. Attālumam no grīdas līdz veltnim jābūt apmēram 400 mm.

Kā salikt dizainu

Tā kā krēsla izgatavošanai ir nepieciešama metināšana, jums vai nu jābūt nepieciešamajām prasmēm un aprīkojumam, vai arī jāmeklē speciālista palīdzība. Darbs tiek veikts vairākos posmos:

1. Caurule (vēlams kvadrātveida) tiek sagriezta vajadzīgajos fragmentos un pēc tam savienota, metinot. Caurules šķērsgriezumam jābūt vismaz 50x50x4 mm. Tālāk tiek metināti pēdu stiprinājumi no caurules.
2. Sēdeklim izmantotais dēlis tiek ņemts 3 cm vai vairāk, savukārt ieteicams to apstrādāt ar antiseptisku līdzekli, kas pagarinās konstrukcijas kalpošanas laiku. Metāla stūri ir pieskrūvēti pie tā, pēc tam metināti pie gatavā rāmja vai pieskrūvēti ar skrūvēm, kuru caurumi ir iepriekš jāizurbj.
3. Pēc nostiprināšanas sēdekli pārklāj ar plānām putām un pēc tam ādu. Rezultātā tam nevajadzētu būt pārāk mīkstam.
4. Metināšanas vietas tiek rūpīgi apstrādātas ar smilšpapīru, pēc kura viss sols ir nokrāsots. Visbeidzot, uz caurulēm tiek piestiprināti mīksti putu ruļļi, kas kalpo kāju noturēšanai.

Koka romiešu krēsls ir izgatavots pēc tāda paša principa, savukārt visi elementi ir rūpīgi jāapstrādā ar smilšpapīru līdz absolūtai gludumam. Jums nevajadzētu pieņemt, ka apvalks izrādīsies daudz lētāks nekā iegādātais, tomēr garantēts, ka tas būs stiprāks un uzticamāks, tas kalpos jums vairāk nekā vienu gadu.